21.03.2016 Вояж

Вопросы детской акклиматизации

Вопросы детской акклиматизации

Сегодня у тех, кто учится в школе по четвертям, начались каникулы. А значит, можно прихватить детей и на неделю удрать с ними куда-нибудь подальше от ранней весны, которая в средней полосе России особенно отвратительная - в смысле погоды. Многие родители, к сожалению, опасаются путешествовать весной и в межсезонье, потому что пугаются неизбежной в это время года акклиматизации. Это любимая страшилка педиатров старой закалки, из-за которой самые тревожные папы и мамы вообще отказываются от поездок с детьми до тех пор, пока те не закончат начальную школу. 

В общем, отчасти это все так: акклиматизации в это время года действительно не избежать. Считается, что на то, чтобы организм перестроился на новые условия существования, нужно две недели - на самом деле это не так. В реальности на то, чтобы привыкнуть и окончательно подстроиться под новый климат, человеку требуется… несколько лет! Через две недели только перестают проявляться самые яркие симптомы.

Собственно, их мы и пытаемся если не избежать, то по крайней мере уменьшить. И это в общем вполне реально - тут важно знать физиологию процесса. Главная причина дурного самочувствия - изменение водно-солевого обмена в организме. Когда мы резко попадаем из холода в тепло, внутренний климат-контроль не успевает перестроиться и начинает сходить с ума.

Потовые железы неадекватно реагируют на температуру и влажность, человек слишком сильно потеет, теряет много жидкости, а вместе с ней - важные соли и минералы, и чувствует себя погано. Особенно маленькие дети - до трех лет, их организм вообще очень чутко реагирует, поэтому и симптомы ярче.

Проявляются они обычно на второй-третий день и держатся еще дня два-три: может подняться температура, ребенок становится вялый и капризный, нарушается сон, снижается иммунитет, может быть расстройство желудка даже.

Соответственно, чтобы уменьшить симптомы, нужно восстановить тот самый баланс. Больше пить - причем желательно на первые дни привезти свою воду, чтобы был привычный состав минералов и солей. Почаще принимать прохладный душ, пореже выходить на жару, отложить эксперименты с едой на более поздний срок, долгие экскурсии и приключения тоже. Вообще первые три дня лучше провести в режиме лайт - но не в номере под кондиционером, а где-нибудь на улице в тенечке.

Есть побольше витаминов, особенно помогает витамин С, то есть всякие цитрусовые. И еще могут очень помочь так называемые адаптогены - это препараты, которые повышают сопротивляемость организма. Не обязательно жрать колеса, есть масса натуральных адаптогенов, самые известные это женьшень, китайский лимонник, шиповник. Пить их имеет смысл начать за некоторое время до поездки - только обязательно посоветуйтесь с вашим доктором, какой именно больше подходит вашему ребенку. В этом случае акклиматизация пройдет более быстро и тихо, скорее всего вы ее даже не заметите. А вот позитивный эффект от поездки - очень даже заметите. 

Есть вопросы? Пишите сюда: voyage@radio7.ru!

Рекомендуем:

Новости партнёров

Радио 7 на семи холмах
...
Прямой эфир
Громкость
Другие станции
Радио 7 на семи холмах
Перейти на сайт
Сейчас в эфире:
...
...
Другие станции
Основной эфир
Радио 7 на семи холмах
Музыка на все времена!
Основной эфир
Высокое качество
Музыка любви
Радио 7 на семи холмах / Музыка любви
Музыка любви!
Музыка любви
Музыка счастья
Радио 7 на семи холмах / Музыка счастья
Музыка счастья!
Музыка счастья
Наедине с музыкой
Радио 7 на семи холмах / Наедине с музыкой
Наедине с музыкой!
Наедине с музыкой
Основной эфир
Европа Плюс
Больше Хитов! Больше Музыки!
Основной эфир
Высокое качество
TOP 40
Европа Плюс / TOP 40
Больше Хитов! Больше Музыки!
TOP 40
Party
Европа Плюс / Party
Больше Хитов! Больше Музыки!
Party
LIGHT
Европа Плюс / LIGHT
Больше Хитов! Больше Музыки!
LIGHT
NEW
Европа Плюс / NEW
Больше Хитов! Больше Музыки!
NEW
Urban
Европа Плюс / Urban
Больше Хитов! Больше Музыки!
Urban
Акустика
Европа Плюс / Акустика
Больше Хитов! Больше Музыки!
Акустика
ResiDANCE
Европа Плюс / ResiDANCE
Саундтрек твоей субботней ночи!
ResiDANCE
Основной эфир
Дорожное Радио
Вместе в пути!
Основной эфир
Высокое качество
Танцы по-русски
Дорожное Радио / Танцы по-русски
Дискотека с доставкой на дом!
Танцы по-русски
Рок-клуб
Дорожное Радио / Рок-клуб
Рок-клуб
Рок-клуб
Ностальгия
Дорожное Радио / Ностальгия
Ностальгия
Ностальгия
Основной эфир
Новое Радио
Суперхиты. Суперновинки
Основной эфир
Основной эфир
Ретро FM
Лучшая музыка 70х, 80х, 90х!
Основной эфир
Высокое качество
Ретро FM 70e
Ретро FM / Ретро FM 70e
Лучшая музыка 70х!
Ретро FM 70e
Ретро FM 80e
Ретро FM / Ретро FM 80e
Лучшая музыка 80х!
Ретро FM 80e
Ретро FM 90e
Ретро FM / Ретро FM 90e
Лучшая музыка 90х!
Ретро FM 90e
Вечеринка Ретро FM
Ретро FM / Вечеринка Ретро FM
Танцуют все!
Вечеринка Ретро FM
Ретро FM Сан-Ремо
Ретро FM / Ретро FM Сан-Ремо
Ретро FM Сан-Ремо!
Ретро FM Сан-Ремо
Основной эфир
Эльдорадио
Вы слушаете «Эльдорадио»
Основной эфир
Кекс
Дорожное Радио / Кекс
Привет, 90-е!
Кекс
Свежее
Европа Плюс / Свежее
Самые сочные русские новинки!
Свежее
Основной эфир
Studio 21
Hip-hop radio
Основной эфир
Основной эфир
Калина Красная
Музыка русской души!
Основной эфир