11.09.2015 Вояж

Как бороться с послеотпускной депрессией

Как бороться с послеотпускной депрессией

Ну что же, лето-2015 сказало нам "ой, все" и закончилось, как всегда внезапно. И на пороге она - послеотпускная депрессия. Возвращаться из путешествия в серые будни всегда тяжело, и даже любимая работа перестает радовать. Начальник становится особенно доставучим, коллеги раздражающими, погода - ну, вы сами знаете. По статистике около 80 процентов работников, написавших заявление об уходе, делают это после выхода из отпуска. Чаще всего это тоже проявление послеотпуской депрессии.

Специалисты говорят, что чаще всего причина столь тяжкого похмелья - это слишком короткий отпуск. По хорошему, чтобы расслабиться по настоящему нужно три недели - одна на то, чтобы выдохнуть все оставшиеся дома проблемы, вторая - чтобы расслабиться и получить удовольствие и третья - чтобы начать потихоньку уставать от безделья и соскучиться по дому. Еще одна причина - наше неумение переключаться. Чаще всего в отпуске мы продолжаем решать рабочие вопросы, следить за новостями и так далее. И в итоге не отдыхаем толком. Внутренние аккумуляторы не набирают нужного количества энергии, и в мы возвращаемся на рабочее место почти такими же уставшими, как уезжали.

Как же облегчить себе возвращение в реальность? Психологи советуют приезжать на пару дней раньше часа Х - чтобы контракт между вчерашней вольницей и сегодняшними серыми буднями не был столь уж жестким. И провести эти пару дней в приятных делах - посвятить их семье, любимому хобби, прогулкам или вот компьютерными играм и кино. На работе не пытаться сразу же разгрести все накопившиеся дела, а разделить их на более срочные и менее срочные - со вторыми вы разберетесь попозже, когда войдете в рабочий ритм.

И старайтесь почаще думать о чем-нибудь приятном. Скажем, о следующем отпуске. Почему бы не начать его планировать прямо сейчас?

Рекомендуем:

Новости партнёров

Радио 7 на семи холмах
...
Прямой эфир
Громкость
Другие станции
Радио 7 на семи холмах
Перейти на сайт
Сейчас в эфире:
...
...
Другие станции
Основной эфир
Радио 7 на семи холмах
Музыка на все времена!
Основной эфир
Высокое качество
Настроение любить
Радио 7 на семи холмах / Настроение любить
Настроение любить!
Настроение любить
Настроение счастья
Радио 7 на семи холмах / Настроение счастья
Настроение счастья!
Настроение счастья
Наедине с музыкой
Радио 7 на семи холмах / Наедине с музыкой
Наедине с музыкой!
Наедине с музыкой
Основной эфир
Европа Плюс
Больше Хитов! Больше Музыки!
Основной эфир
Высокое качество
TOP 40
Европа Плюс / TOP 40
Больше Хитов! Больше Музыки!
TOP 40
Party
Европа Плюс / Party
Больше Хитов! Больше Музыки!
Party
LIGHT
Европа Плюс / LIGHT
Больше Хитов! Больше Музыки!
LIGHT
NEW
Европа Плюс / NEW
Больше Хитов! Больше Музыки!
NEW
Urban
Европа Плюс / Urban
Больше Хитов! Больше Музыки!
Urban
Акустика
Европа Плюс / Акустика
Больше Хитов! Больше Музыки!
Акустика
ResiDANCE
Европа Плюс / ResiDANCE
Саундтрек твоей субботней ночи!
ResiDANCE
Основной эфир
Дорожное Радио
Вместе в пути!
Основной эфир
Высокое качество
Танцы по-русски
Дорожное Радио / Танцы по-русски
Дискотека с доставкой на дом!
Танцы по-русски
Рок-клуб
Дорожное Радио / Рок-клуб
Рок-клуб
Рок-клуб
Ностальгия
Дорожное Радио / Ностальгия
Ностальгия
Ностальгия
Основной эфир
Новое Радио
Суперхиты. Суперновинки
Основной эфир
Основной эфир
Ретро FM
Лучшая музыка 70х, 80х, 90х!
Основной эфир
Высокое качество
Ретро FM 70e
Ретро FM / Ретро FM 70e
Лучшая музыка 70х!
Ретро FM 70e
Ретро FM 80e
Ретро FM / Ретро FM 80e
Лучшая музыка 80х!
Ретро FM 80e
Ретро FM 90e
Ретро FM / Ретро FM 90e
Лучшая музыка 90х!
Ретро FM 90e
Вечеринка Ретро FM
Ретро FM / Вечеринка Ретро FM
Танцуют все!
Вечеринка Ретро FM
Ретро FM Сан-Ремо
Ретро FM / Ретро FM Сан-Ремо
Ретро FM Сан-Ремо!
Ретро FM Сан-Ремо
Основной эфир
Эльдорадио
Вы слушаете «Эльдорадио»
Основной эфир
Кекс
Дорожное Радио / Кекс
Привет, 90-е!
Кекс
Свежее
Европа Плюс / Свежее
Самые сочные русские новинки!
Свежее
Основной эфир
Studio 21
Hip-hop radio
Основной эфир
Основной эфир
Калина Красная
Музыка русской души!
Основной эфир